https://spikar.gr/

ID de l'analyse :
04ce0a09-6e15-46f7-b2e7-eedece914ea5Terminée
URL soumise :
https://spikar.gr/
Fin du rapport :

Liens : 12 trouvé(s)

Liens sortants identifiés à partir de la page

Lientexte
https://drive.protonmail.com/urls/JVRRWN80R4#vgE6A1HZ5nS0pdf ⇒
https://worlddiabetesday.org/type-2-diabetes-risk-assessment/Κινδυνεύετε από Διαβήτη τ2; Test (IDF)
https://idf.org/about-diabetes/diabetes-prevention/IDF Prevent Diabetes ➥
https://drive.proton.me/urls/CRQ1Z9R6F0#pK5Qo6oY6D0O(Ε.Δ.Ε.) 2024 ➥
https://drive.google.com/file/d/1L-zjpv1cYIWlItTDvlW_ljZR4q7esZkx/view?usp=share_linkhttps://drive.google.com/file/d/1L-zjpv1cYIWlItTDvlW_ljZR4q7esZkx/view?usp=share_link
https://www.ede.gr/https://www.ede.gr/
https://diabetesjournals.org/care/article/47/Supplement_1/S20/153954/2-Diagnosis-and-Classification-of-Diabetes(ADA) 2024 ➥
https://doi.org/10.2337/dc24-S002https://doi.org/10.2337/dc24-S002 ➥
https://worlddiabetesday.org/
https://www.23synedrioede2025.gr/26 – 29 Μαρτίου 2025 ➥

Variables JavaScript : 8 trouvée(s)

Les variables JavaScript globales chargées dans l'objet fenêtre d'une page sont des variables déclarées en dehors des fonctions et accessibles depuis n'importe quel endroit du code au sein du champ d'application actuel

NomType
onbeforetoggleobject
documentPictureInPictureobject
onscrollendobject
_wpemojiSettingsobject
generatepressMenuobject
generatepressBackToTopobject
twemojiobject
wpobject

Messages de journal de console : 3 trouvé(s)

Messages consignés dans la console web

TypeCatégorieEnregistrement
warningother
texte
Error with Feature-Policy header: Unrecognized feature: 'vibrate=self'.
warningother
texte
Error with Feature-Policy header: Unrecognized feature: 'usermedia=*'.
warningother
texte
Error with Feature-Policy header: Unrecognized feature: 'sync-xhr=self'.

HTML

Le corps HTML de la page en données brutes

<!DOCTYPE html><html lang="el"><head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="description" content="Μη κερδοσκοπικός ενημερωτικός ιστότοπος για τον Σακχαρώδη Διαβήτη και τις επιπλοκές του. Εκδότης: Σπύρος Καραμαγκιώλης, Ιατρός Ειδικός Παθολόγος - Διαβητολόγος, Αγρίνιο Ελλάδα. Spyridon Karamagkiolis MD, Internal Medicine and Diabetes Specialist, Agrinio Greece.">
<meta name="author" content="Spyridon Karamagkiolis, MD">
	<style id="jetpack-boost-critical-css" media="not all">@media all{ul{box-sizing:border-box}.entry-content{counter-reset:footnotes}.screen-reader-text{border:0;clip:rect(1px,1px,1px,1px);clip-path:inset(50%);height:1px;margin:-1px;overflow:hidden;padding:0;position:absolute;width:1px;word-wrap:normal!important}html :where(img[class*=wp-image-]){height:auto;max-width:100%}body,h1,h2,h4,h5,html,li,p,ul{margin:0;padding:0;border:0}html{font-family:sans-serif;-webkit-text-size-adjust:100%;-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}main{display:block}html{box-sizing:border-box}*{box-sizing:inherit}button,input{font-family:inherit;font-size:100%;margin:0}[type=search]{-webkit-appearance:textfield;outline-offset:-2px}body,button,input{font-family:-apple-system,system-ui,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Helvetica,Arial,sans-serif,"Apple Color Emoji","Segoe UI Emoji","Segoe UI Symbol";font-weight:400;text-transform:none;font-size:17px;line-height:1.5}p{margin-bottom:1.5em}h1,h2,h4,h5{font-family:inherit;font-size:100%;font-style:inherit;font-weight:inherit}h1{font-size:42px;margin-bottom:20px;line-height:1.2em;font-weight:400;text-transform:none}h2{font-size:35px;margin-bottom:20px;line-height:1.2em;font-weight:400;text-transform:none}h4{font-size:24px}h5{font-size:20px}h4,h5{margin-bottom:20px}ul{margin:0 0 1.5em 3em}ul{list-style:disc}li>ul{margin-bottom:0;margin-left:1.5em}strong{font-weight:700}em{font-style:italic}img{height:auto;max-width:100%}button{background:#55555e;color:#fff;border:1px solid transparent;-webkit-appearance:button;padding:10px 20px}input[type=search]{border:1px solid;border-radius:0;padding:10px 15px;max-width:100%}a{text-decoration:none}.size-medium{max-width:100%;height:auto}.screen-reader-text{border:0;clip:rect(1px,1px,1px,1px);clip-path:inset(50%);height:1px;margin:-1px;overflow:hidden;padding:0;position:absolute!important;width:1px;word-wrap:normal!important}.main-navigation{z-index:100;padding:0;clear:both;display:block}.main-navigation a{display:block;text-decoration:none;font-weight:400;text-transform:none;font-size:15px}.main-navigation ul{list-style:none;margin:0;padding-left:0}.main-navigation .main-nav ul li a{padding-left:20px;padding-right:20px;line-height:60px}.inside-navigation{position:relative}.main-navigation .inside-navigation{display:flex;align-items:center;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between}.main-navigation .main-nav>ul{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center}.main-navigation li{position:relative}.main-navigation .menu-bar-items{display:flex;align-items:center;font-size:15px}.main-navigation .menu-bar-items a{color:inherit}.main-navigation .menu-bar-item{position:relative}.main-navigation .menu-bar-item>a{padding-left:20px;padding-right:20px;line-height:60px}.main-navigation ul ul{display:block;box-shadow:1px 1px 0 rgba(0,0,0,.1);float:left;position:absolute;left:-99999px;opacity:0;z-index:99999;width:200px;text-align:left;top:auto;height:0;overflow:hidden}.main-navigation ul ul a{display:block}.main-navigation ul ul li{width:100%}.main-navigation .main-nav ul ul li a{line-height:normal;padding:10px 20px;font-size:14px}.main-navigation .main-nav ul li.menu-item-has-children>a{padding-right:0;position:relative}.menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{display:inline-block;height:100%;clear:both;padding-right:20px;padding-left:10px}.site-header{position:relative}.inside-header{padding:20px 40px}.main-title{margin:0;font-size:25px;line-height:1.2em;word-wrap:break-word;font-weight:700;text-transform:none}.site-description{margin:0;line-height:1.5;font-weight:400;text-transform:none;font-size:15px}.inside-header{display:flex;align-items:center}.entry-content:not(:first-child){margin-top:2em}.entry-header,.site-content{word-wrap:break-word}.entry-title{margin-bottom:0}.widget-area .widget{padding:40px}.sidebar .widget :last-child{margin-bottom:0}.widget-title{margin-bottom:30px;font-size:20px;line-height:1.5;font-weight:400;text-transform:none}.widget ul{margin:0}.widget ul li{list-style-type:none;position:relative;margin-bottom:.5em}.site-content{display:flex}.grid-container{margin-left:auto;margin-right:auto;max-width:1200px}.sidebar .widget,.site-main>*{margin-bottom:20px}.separate-containers .inside-article{padding:40px}.separate-containers .site-main{margin:20px}.separate-containers.right-sidebar .site-main{margin-left:0}.separate-containers .inside-right-sidebar{margin-top:20px;margin-bottom:20px}.separate-containers .site-main>:last-child{margin-bottom:0}.gp-icon{display:inline-flex;align-self:center}.gp-icon svg{height:1em;width:1em;top:.125em;position:relative;fill:currentColor}.icon-menu-bars svg:nth-child(2),.icon-search svg:nth-child(2){display:none}.container.grid-container{width:auto}.menu-toggle{display:none}.menu-toggle{padding:0 20px;line-height:60px;margin:0;font-weight:400;text-transform:none;font-size:15px}.menu-toggle .mobile-menu{padding-left:3px}.menu-toggle .gp-icon+.mobile-menu{padding-left:9px}button.menu-toggle{background-color:transparent;flex-grow:1;border:0;text-align:center}.has-menu-bar-items button.menu-toggle{flex-grow:0}@media (max-width:768px){.inside-header{flex-direction:column;text-align:center}.site-content{flex-direction:column}.container .site-content .content-area{width:auto}.is-right-sidebar.sidebar{width:auto;order:initial}#main{margin-left:0;margin-right:0}body:not(.no-sidebar) #main{margin-bottom:0}}a.fasc-button{display:inline-block;color:#fff;text-decoration:none;margin:3px 0;border:0;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;box-shadow:none;box-sizing:border-box}a.fasc-button.fasc-ico-after:after{vertical-align:middle;display:inline-block;-webkit-font-smoothing:antialiased;margin-top:-2px}a.fasc-button.fasc-ico-after:before{display:none;content:none}a.fasc-size-medium.fasc-ico-after:after{font:400 16px/1 dashicons;padding-left:5px}.fasc-size-medium{font-size:14px;padding:7px 9px;font-size:14px;line-height:19px;border:0}.fasc-rounded-medium.fasc-size-medium{border-radius:9px}a.fasc-style-bold{font-weight:700}}</style><title>Diabetes Blog – Σπύρος Καραμαγκιώλης MD, Διαβητολόγος – Ενημερωτικός ιστότοπος για τον Σακχαρώδη Διαβήτη και τις επιπλοκές του</title>
<meta name="robots" content="max-image-preview:large">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"><link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Ροή RSS » Diabetes Blog - Σπύρος Καραμαγκιώλης MD, Διαβητολόγος" href="https://spikar.gr/feed/">
<link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Ροή Σχολίων » Diabetes Blog - Σπύρος Καραμαγκιώλης MD, Διαβητολόγος" href="https://spikar.gr/comments/feed/">

<noscript><link rel='stylesheet' id='all-css-af18c58bc08accfc2c348490622dce98' href='https://spikar.gr/_jb_static/??-eJydkDsOwjAMQG/DRHCBAXWoOEs+pkQ4cRQ7qnp7UmCEhdV+78kyLMXE7KkFFPAiEKIoOGL/MBRdtXUF0ZXwkGI+dGAP3fCcFbOC3jF1b8aM1SqWir1gRVDfMc+pcO6kwBLDjGpsRSt/tZLt0jexUJtjFlDr6KNtvGuRAgS82Ub6U7pxfZ3luKmRO1f1HNC4psp9XZqj6D+9bWRez5Ctd03T8XIah/N5GMadd9PxCe6lfS0=' type='text/css' media='all' /></noscript><link rel="stylesheet" id="all-css-af18c58bc08accfc2c348490622dce98" href="https://spikar.gr/_jb_static/??-eJydkDsOwjAMQG/DRHCBAXWoOEs+pkQ4cRQ7qnp7UmCEhdV+78kyLMXE7KkFFPAiEKIoOGL/MBRdtXUF0ZXwkGI+dGAP3fCcFbOC3jF1b8aM1SqWir1gRVDfMc+pcO6kwBLDjGpsRSt/tZLt0jexUJtjFlDr6KNtvGuRAgS82Ub6U7pxfZ3luKmRO1f1HNC4psp9XZqj6D+9bWRez5Ctd03T8XIah/N5GMadd9PxCe6lfS0=" type="text/css" media="all">
<style id="generate-style-inline-css">
body{background-color:var(--base-2);color:var(--contrast);}a{color:var(--accent);}a:hover, a:focus{text-decoration:underline;}.entry-title a, .site-branding a, a.button, .wp-block-button__link, .main-navigation a{text-decoration:none;}a:hover, a:focus, a:active{color:var(--contrast);}.grid-container{max-width:1250px;}.wp-block-group__inner-container{max-width:1250px;margin-left:auto;margin-right:auto;}.generate-back-to-top{font-size:20px;border-radius:3px;position:fixed;bottom:30px;right:30px;line-height:40px;width:40px;text-align:center;z-index:10;transition:opacity 300ms ease-in-out;opacity:0.1;transform:translateY(1000px);}.generate-back-to-top__show{opacity:1;transform:translateY(0);}:root{--contrast:#222222;--contrast-2:#575760;--contrast-3:#b2b2be;--base:#f0f0f0;--base-2:#f7f8f9;--base-3:#ffffff;--accent:#1e73be;}:root .has-contrast-color{color:var(--contrast);}:root .has-contrast-background-color{background-color:var(--contrast);}:root .has-contrast-2-color{color:var(--contrast-2);}:root .has-contrast-2-background-color{background-color:var(--contrast-2);}:root .has-contrast-3-color{color:var(--contrast-3);}:root .has-contrast-3-background-color{background-color:var(--contrast-3);}:root .has-base-color{color:var(--base);}:root .has-base-background-color{background-color:var(--base);}:root .has-base-2-color{color:var(--base-2);}:root .has-base-2-background-color{background-color:var(--base-2);}:root .has-base-3-color{color:var(--base-3);}:root .has-base-3-background-color{background-color:var(--base-3);}:root .has-accent-color{color:var(--accent);}:root .has-accent-background-color{background-color:var(--accent);}.gp-modal:not(.gp-modal--open):not(.gp-modal--transition){display:none;}.gp-modal--transition:not(.gp-modal--open){pointer-events:none;}.gp-modal-overlay:not(.gp-modal-overlay--open):not(.gp-modal--transition){display:none;}.gp-modal__overlay{display:none;position:fixed;top:0;left:0;right:0;bottom:0;background:rgba(0,0,0,0.2);display:flex;justify-content:center;align-items:center;z-index:10000;backdrop-filter:blur(3px);transition:opacity 500ms ease;opacity:0;}.gp-modal--open:not(.gp-modal--transition) .gp-modal__overlay{opacity:1;}.gp-modal__container{max-width:100%;max-height:100vh;transform:scale(0.9);transition:transform 500ms ease;padding:0 10px;}.gp-modal--open:not(.gp-modal--transition) .gp-modal__container{transform:scale(1);}.search-modal-fields{display:flex;}.gp-search-modal .gp-modal__overlay{align-items:flex-start;padding-top:25vh;background:var(--gp-search-modal-overlay-bg-color);}.search-modal-form{width:500px;max-width:100%;background-color:var(--gp-search-modal-bg-color);color:var(--gp-search-modal-text-color);}.search-modal-form .search-field, .search-modal-form .search-field:focus{width:100%;height:60px;background-color:transparent;border:0;appearance:none;color:currentColor;}.search-modal-fields button, .search-modal-fields button:active, .search-modal-fields button:focus, .search-modal-fields button:hover{background-color:transparent;border:0;color:currentColor;width:60px;}.site-description{font-family:inherit;font-weight:500;font-size:18px;}.main-navigation a, .main-navigation .menu-toggle, .main-navigation .menu-bar-items{font-size:17px;}.top-bar{background-color:#636363;color:#ffffff;}.top-bar a{color:#e68111;}.top-bar a:hover{color:#303030;}.site-header{background-color:var(--base-3);color:rgba(20,117,122,0.96);}.main-title a,.main-title a:hover{color:var(--contrast);}.site-description{color:var(--contrast-2);}.mobile-menu-control-wrapper .menu-toggle,.mobile-menu-control-wrapper .menu-toggle:hover,.mobile-menu-control-wrapper .menu-toggle:focus,.has-inline-mobile-toggle #site-navigation.toggled{background-color:rgba(0, 0, 0, 0.02);}.main-navigation,.main-navigation ul ul{background-color:var(--base-3);}.main-navigation .main-nav ul li a, .main-navigation .menu-toggle, .main-navigation .menu-bar-items{color:var(--contrast);}.main-navigation .main-nav ul li:not([class*="current-menu-"]):hover > a, .main-navigation .main-nav ul li:not([class*="current-menu-"]):focus > a, .main-navigation .main-nav ul li.sfHover:not([class*="current-menu-"]) > a, .main-navigation .menu-bar-item:hover > a, .main-navigation .menu-bar-item.sfHover > a{color:var(--accent);}button.menu-toggle:hover,button.menu-toggle:focus{color:var(--contrast);}.main-navigation .main-nav ul li[class*="current-menu-"] > a{color:var(--accent);}.navigation-search input[type="search"],.navigation-search input[type="search"]:active, .navigation-search input[type="search"]:focus, .main-navigation .main-nav ul li.search-item.active > a, .main-navigation .menu-bar-items .search-item.active > a{color:var(--accent);}.main-navigation ul ul{background-color:var(--base);}.separate-containers .inside-article, .separate-containers .comments-area, .separate-containers .page-header, .one-container .container, .separate-containers .paging-navigation, .inside-page-header{background-color:var(--base-3);}.entry-title a{color:var(--contrast);}.entry-title a:hover{color:var(--contrast-2);}.entry-meta{color:var(--contrast-2);}.sidebar .widget{background-color:var(--base-3);}.footer-widgets{background-color:var(--base);}.site-info{background-color:var(--base-3);}input[type="text"],input[type="email"],input[type="url"],input[type="password"],input[type="search"],input[type="tel"],input[type="number"],textarea,select{color:var(--contrast);background-color:var(--base-2);border-color:var(--base);}input[type="text"]:focus,input[type="email"]:focus,input[type="url"]:focus,input[type="password"]:focus,input[type="search"]:focus,input[type="tel"]:focus,input[type="number"]:focus,textarea:focus,select:focus{color:var(--contrast);background-color:var(--base-2);border-color:var(--contrast-3);}button,html input[type="button"],input[type="reset"],input[type="submit"],a.button,a.wp-block-button__link:not(.has-background){color:#ffffff;background-color:#55555e;}button:hover,html input[type="button"]:hover,input[type="reset"]:hover,input[type="submit"]:hover,a.button:hover,button:focus,html input[type="button"]:focus,input[type="reset"]:focus,input[type="submit"]:focus,a.button:focus,a.wp-block-button__link:not(.has-background):active,a.wp-block-button__link:not(.has-background):focus,a.wp-block-button__link:not(.has-background):hover{color:#ffffff;background-color:#3f4047;}a.generate-back-to-top{background-color:rgba( 0,0,0,0.4 );color:#ffffff;}a.generate-back-to-top:hover,a.generate-back-to-top:focus{background-color:rgba( 0,0,0,0.6 );color:#ffffff;}:root{--gp-search-modal-bg-color:var(--base-3);--gp-search-modal-text-color:var(--contrast);--gp-search-modal-overlay-bg-color:rgba(0,0,0,0.2);}@media (max-width:768px){.main-navigation .menu-bar-item:hover > a, .main-navigation .menu-bar-item.sfHover > a{background:none;color:var(--contrast);}}.nav-below-header .main-navigation .inside-navigation.grid-container, .nav-above-header .main-navigation .inside-navigation.grid-container{padding:0px 20px 0px 20px;}.site-main .wp-block-group__inner-container{padding:40px;}.separate-containers .paging-navigation{padding-top:20px;padding-bottom:20px;}.entry-content .alignwide, body:not(.no-sidebar) .entry-content .alignfull{margin-left:-40px;width:calc(100% + 80px);max-width:calc(100% + 80px);}.rtl .menu-item-has-children .dropdown-menu-toggle{padding-left:20px;}.rtl .main-navigation .main-nav ul li.menu-item-has-children > a{padding-right:20px;}@media (max-width:768px){.separate-containers .inside-article, .separate-containers .comments-area, .separate-containers .page-header, .separate-containers .paging-navigation, .one-container .site-content, .inside-page-header{padding:30px;}.site-main .wp-block-group__inner-container{padding:30px;}.inside-top-bar{padding-right:30px;padding-left:30px;}.inside-header{padding-right:30px;padding-left:30px;}.widget-area .widget{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;}.footer-widgets-container{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;}.inside-site-info{padding-right:30px;padding-left:30px;}.entry-content .alignwide, body:not(.no-sidebar) .entry-content .alignfull{margin-left:-30px;width:calc(100% + 60px);max-width:calc(100% + 60px);}.one-container .site-main .paging-navigation{margin-bottom:20px;}}/* End cached CSS */.is-right-sidebar{width:30%;}.is-left-sidebar{width:30%;}.site-content .content-area{width:70%;}@media (max-width:768px){.main-navigation .menu-toggle,.sidebar-nav-mobile:not(#sticky-placeholder){display:block;}.main-navigation ul,.gen-sidebar-nav,.main-navigation:not(.slideout-navigation):not(.toggled) .main-nav > ul,.has-inline-mobile-toggle #site-navigation .inside-navigation > *:not(.navigation-search):not(.main-nav){display:none;}.nav-align-right .inside-navigation,.nav-align-center .inside-navigation{justify-content:space-between;}}
</style>
<style id="wp-emoji-styles-inline-css">

	img.wp-smiley, img.emoji {
		display: inline !important;
		border: none !important;
		box-shadow: none !important;
		height: 1em !important;
		width: 1em !important;
		margin: 0 0.07em !important;
		vertical-align: -0.1em !important;
		background: none !important;
		padding: 0 !important;
	}
</style>
<style id="classic-theme-styles-inline-css">
/*! This file is auto-generated */
.wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none}
</style>
<style id="global-styles-inline-css">
:root{--wp--preset--aspect-ratio--square: 1;--wp--preset--aspect-ratio--4-3: 4/3;--wp--preset--aspect-ratio--3-4: 3/4;--wp--preset--aspect-ratio--3-2: 3/2;--wp--preset--aspect-ratio--2-3: 2/3;--wp--preset--aspect-ratio--16-9: 16/9;--wp--preset--aspect-ratio--9-16: 9/16;--wp--preset--color--black: #000000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray: #abb8c3;--wp--preset--color--white: #ffffff;--wp--preset--color--pale-pink: #f78da7;--wp--preset--color--vivid-red: #cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange: #ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber: #fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan: #7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan: #00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue: #8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue: #0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple: #9b51e0;--wp--preset--color--contrast: var(--contrast);--wp--preset--color--contrast-2: var(--contrast-2);--wp--preset--color--contrast-3: var(--contrast-3);--wp--preset--color--base: var(--base);--wp--preset--color--base-2: var(--base-2);--wp--preset--color--base-3: var(--base-3);--wp--preset--color--accent: var(--accent);--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple: linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan: linear-gradient(135deg,rgb(122,220,180) 0%,rgb(0,208,130) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange: linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red: linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,rgb(207,46,46) 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray: linear-gradient(135deg,rgb(238,238,238) 0%,rgb(169,184,195) 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum: linear-gradient(135deg,rgb(74,234,220) 0%,rgb(151,120,209) 20%,rgb(207,42,186) 40%,rgb(238,44,130) 60%,rgb(251,105,98) 80%,rgb(254,248,76) 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple: linear-gradient(135deg,rgb(255,206,236) 0%,rgb(152,150,240) 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux: linear-gradient(135deg,rgb(254,205,165) 0%,rgb(254,45,45) 50%,rgb(107,0,62) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk: linear-gradient(135deg,rgb(255,203,112) 0%,rgb(199,81,192) 50%,rgb(65,88,208) 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean: linear-gradient(135deg,rgb(255,245,203) 0%,rgb(182,227,212) 50%,rgb(51,167,181) 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass: linear-gradient(135deg,rgb(202,248,128) 0%,rgb(113,206,126) 100%);--wp--preset--gradient--midnight: linear-gradient(135deg,rgb(2,3,129) 0%,rgb(40,116,252) 100%);--wp--preset--font-size--small: 13px;--wp--preset--font-size--medium: 20px;--wp--preset--font-size--large: 36px;--wp--preset--font-size--x-large: 42px;--wp--preset--spacing--20: 0.44rem;--wp--preset--spacing--30: 0.67rem;--wp--preset--spacing--40: 1rem;--wp--preset--spacing--50: 1.5rem;--wp--preset--spacing--60: 2.25rem;--wp--preset--spacing--70: 3.38rem;--wp--preset--spacing--80: 5.06rem;--wp--preset--shadow--natural: 6px 6px 9px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--deep: 12px 12px 50px rgba(0, 0, 0, 0.4);--wp--preset--shadow--sharp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--outlined: 6px 6px 0px -3px rgba(255, 255, 255, 1), 6px 6px rgba(0, 0, 0, 1);--wp--preset--shadow--crisp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 1);}:where(.is-layout-flex){gap: 0.5em;}:where(.is-layout-grid){gap: 0.5em;}body .is-layout-flex{display: flex;}.is-layout-flex{flex-wrap: wrap;align-items: center;}.is-layout-flex > :is(*, div){margin: 0;}body .is-layout-grid{display: grid;}.is-layout-grid > :is(*, div){margin: 0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}.has-black-color{color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;}
:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}
:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;}
:root :where(.wp-block-pullquote){font-size: 1.5em;line-height: 1.6;}
</style>
<link rel="https://api.w.org/" href="https://spikar.gr/wp-json/"><link rel="alternate" title="JSON" type="application/json" href="https://spikar.gr/wp-json/wp/v2/pages/2"><link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://spikar.gr/xmlrpc.php?rsd">
<meta name="generator" content="WordPress 6.6.2">
<link rel="canonical" href="https://spikar.gr/">
<link rel="shortlink" href="https://spikar.gr/">
<link rel="alternate" title="oEmbed (JSON)" type="application/json+oembed" href="https://spikar.gr/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fspikar.gr%2F">
<link rel="alternate" title="oEmbed (XML)" type="text/xml+oembed" href="https://spikar.gr/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fspikar.gr%2F&amp;format=xml">
<link rel="icon" href="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2022/05/cropped-android-chrome-512x512-1-150x150.png" sizes="32x32">
<link rel="icon" href="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2022/05/cropped-android-chrome-512x512-1-300x300.png" sizes="192x192">
<link rel="apple-touch-icon" href="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2022/05/cropped-android-chrome-512x512-1-300x300.png">
<meta name="msapplication-TileImage" content="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2022/05/cropped-android-chrome-512x512-1-300x300.png">
<script src="https://spikar.gr/wp-includes/js/wp-emoji-release.min.js?ver=6.6.2" defer=""></script></head>

<body class="home page-template-default page page-id-2 wp-embed-responsive right-sidebar nav-below-header separate-containers header-aligned-left dropdown-hover" itemtype="https://schema.org/WebPage" itemscope="">
	<a class="screen-reader-text skip-link" href="#content" title="Μετάβαση σε περιεχόμενο">Μετάβαση σε περιεχόμενο</a>		<header class="site-header" id="masthead" aria-label="Ιστότοπος" itemtype="https://schema.org/WPHeader" itemscope="">
			<div class="inside-header grid-container">
				<div class="site-branding">
						<p class="main-title" itemprop="headline">
					<a href="https://spikar.gr/" rel="home">Diabetes Blog - Σπύρος Καραμαγκιώλης MD, Διαβητολόγος</a>
				</p>
						<p class="site-description" itemprop="description">Ενημερωτικός ιστότοπος για τον Σακχαρώδη Διαβήτη και τις επιπλοκές του</p>
					</div>			</div>
		</header>
				<nav class="main-navigation has-menu-bar-items sub-menu-right" id="site-navigation" aria-label="Primary" itemtype="https://schema.org/SiteNavigationElement" itemscope="">
			<div class="inside-navigation grid-container">
								<button class="menu-toggle" aria-controls="primary-menu" aria-expanded="false">
					<span class="gp-icon icon-menu-bars"><svg viewBox="0 0 512 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path d="M0 96c0-13.255 10.745-24 24-24h464c13.255 0 24 10.745 24 24s-10.745 24-24 24H24c-13.255 0-24-10.745-24-24zm0 160c0-13.255 10.745-24 24-24h464c13.255 0 24 10.745 24 24s-10.745 24-24 24H24c-13.255 0-24-10.745-24-24zm0 160c0-13.255 10.745-24 24-24h464c13.255 0 24 10.745 24 24s-10.745 24-24 24H24c-13.255 0-24-10.745-24-24z"></path></svg><svg viewBox="0 0 512 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path d="M71.029 71.029c9.373-9.372 24.569-9.372 33.942 0L256 222.059l151.029-151.03c9.373-9.372 24.569-9.372 33.942 0 9.372 9.373 9.372 24.569 0 33.942L289.941 256l151.03 151.029c9.372 9.373 9.372 24.569 0 33.942-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0L256 289.941l-151.029 151.03c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0-9.372-9.373-9.372-24.569 0-33.942L222.059 256 71.029 104.971c-9.372-9.373-9.372-24.569 0-33.942z"></path></svg></span><span class="mobile-menu">Μενού</span>				</button>
				<div id="primary-menu" class="main-nav"><ul id="menu-my_menu" class=" menu sf-menu"><li id="menu-item-1120" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home current-menu-item page_item page-item-2 current_page_item menu-item-1120"><a title="Home" href="https://spikar.gr/" aria-current="page">Αρχική</a></li>
<li id="menu-item-1121" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1121"><a title="Blog" href="https://spikar.gr/blog/">Ιστολόγιο</a></li>
<li id="menu-item-1122" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1122"><a title="Last News" href="https://spikar.gr/diabetes-updates-bulletins/">Επίκαιρα</a></li>
<li id="menu-item-1123" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1123"><a title="Archives and Downloads" href="https://spikar.gr/archives-downloads/">Αρχεία Downloads</a></li>
<li id="menu-item-1182" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1182"><a title="Links about Diabetes" href="https://spikar.gr/diabetes-links/">Συνδέσεις</a></li>
<li id="menu-item-1221" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-1221"><a title="Info" href="https://spikar.gr/info/">Πληροφορίες<span role="presentation" class="dropdown-menu-toggle"><span class="gp-icon icon-arrow"><svg viewBox="0 0 330 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path d="M305.913 197.085c0 2.266-1.133 4.815-2.833 6.514L171.087 335.593c-1.7 1.7-4.249 2.832-6.515 2.832s-4.815-1.133-6.515-2.832L26.064 203.599c-1.7-1.7-2.832-4.248-2.832-6.514s1.132-4.816 2.832-6.515l14.162-14.163c1.7-1.699 3.966-2.832 6.515-2.832 2.266 0 4.815 1.133 6.515 2.832l111.316 111.317 111.316-111.317c1.7-1.699 4.249-2.832 6.515-2.832s4.815 1.133 6.515 2.832l14.162 14.163c1.7 1.7 2.833 4.249 2.833 6.515z"></path></svg></span></span></a>
<ul class="sub-menu" id="menu-item-1221-sub-menu">
	<li id="menu-item-1124" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1124"><a title="Contact" href="https://spikar.gr/info/contact-us/">Επικοινωνία</a></li>
	<li id="menu-item-1125" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-privacy-policy menu-item-1125"><a title="Terms of Use / Privacy Policy" rel="privacy-policy" href="https://spikar.gr/info/about/">Όροι χρήσης / Πολιτική Απορρήτου</a></li>
	<li id="menu-item-1126" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1126"><a title="GDPR etc" href="https://spikar.gr/info/gdpr-notice-and-disclaimer/">GDPR Notice and Disclaimer</a></li>
</ul>
</li>
</ul></div><div class="menu-bar-items">	<span class="menu-bar-item">
		<a href="#" role="button" aria-label="Open search" data-gpmodal-trigger="gp-search"><span class="gp-icon icon-search"><svg viewBox="0 0 512 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M208 48c-88.366 0-160 71.634-160 160s71.634 160 160 160 160-71.634 160-160S296.366 48 208 48zM0 208C0 93.125 93.125 0 208 0s208 93.125 208 208c0 48.741-16.765 93.566-44.843 129.024l133.826 134.018c9.366 9.379 9.355 24.575-.025 33.941-9.379 9.366-24.575 9.355-33.941-.025L337.238 370.987C301.747 399.167 256.839 416 208 416 93.125 416 0 322.875 0 208z"></path></svg><svg viewBox="0 0 512 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path d="M71.029 71.029c9.373-9.372 24.569-9.372 33.942 0L256 222.059l151.029-151.03c9.373-9.372 24.569-9.372 33.942 0 9.372 9.373 9.372 24.569 0 33.942L289.941 256l151.03 151.029c9.372 9.373 9.372 24.569 0 33.942-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0L256 289.941l-151.029 151.03c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0-9.372-9.373-9.372-24.569 0-33.942L222.059 256 71.029 104.971c-9.372-9.373-9.372-24.569 0-33.942z"></path></svg></span></a>
	</span>
	</div>			</div>
		</nav>
		
	<div class="site grid-container container hfeed" id="page">
				<div class="site-content" id="content">
			
	<div class="content-area" id="primary">
		<main class="site-main" id="main">
			
<article id="post-2" class="post-2 page type-page status-publish" itemtype="https://schema.org/CreativeWork" itemscope="">
	<div class="inside-article">
		
			<header class="entry-header">
				<h1 class="entry-title" itemprop="headline">Αρχική</h1>			</header>

			
		<div class="entry-content" itemprop="text">
			<h4>Σπύρος Καραμαγκιώλης – Ειδικός Παθολόγος Διαβητολόγος, Διευθυντής ΕΣΥ – ΚΥ Αγρινίου.<br>
<em>Spyridon Karamagkiolis MD, Internal Medicine and Diabetes Specialist, Public Health Center of Agrinio, Greece.</em></h4>
<h5>Πρώην Υπεύθυνος του Διαβητολογικού Ιατρείου &amp; του Ιατρείου Διαβητικού Ποδιού του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας.</h5>
<p><em>Η εξειδίκευση στον σακχαρώδη διαβήτη και στο διαβητικό πόδι (επίσημα αναγνωρισμένη από το ΚΕΣΥ – Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας του Υπουργείου Υγείας</em><em>) έγινε το 2010 – 2011 στο Διαβητολογικό Κέντρο της Α’ Προπαιδευτικής Παθολογικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, στο Λαϊκό Νοσοκομείο Αθήνας (έγγραφο πιστοποίησης, download as <a title="Cert" href="https://drive.protonmail.com/urls/JVRRWN80R4#vgE6A1HZ5nS0" target="_blank" rel="noopener">pdf ⇒</a> ).</em></p>
<p><strong>◊</strong><strong><em> Ε</em></strong><em>πιλογή</em><em> π</em><em>ροσωπικού</em><em> / ο</em><em>ικογενειακού</em><em> ι</em><em>ατρού</em><em> – Ά</em><em>υλη</em><em> συνταγογράφηση – Ηλεκτρονικά ραντεβού:</em> <a title="info" href="https://spikar.gr/contact-us/">οδηγίες ➥</a><br>
<strong>◊</strong> <em><strong>Τ</strong>ελευταία νέα: σελίδα </em><a title="Updates" href="https://spikar.gr/diabetes-updates-bulletins/">Επίκαιρα ➥</a> (για τους επαγγελματίες υγείας)<br>
<strong>◊</strong> <strong>Σ</strong>ελίδες υποστήριξης για τους ασθενείς με διαβήτη: <a title="resources" href="https://spikar.gr/archives-downloads/#C2">υλικό ➥</a> || <a title="external resources" href="https://spikar.gr/diabetes-links/#un3">πηγές (σύνδεσμοι) ➥</a></p>
<p><a class="fasc-button fasc-size-medium fasc-type-flat fasc-rounded-medium fasc-ico-after dashicons-admin-links fasc-style-bold" style="background-color: #33809e; color: #ffffff;" title="IDF-test" target="_blank" rel="nofollow noopener" href="https://worlddiabetesday.org/type-2-diabetes-risk-assessment/">Κινδυνεύετε από Διαβήτη τ2; Test (IDF)</a></p>
<p><strong>* Ιατρείο</strong> ΚΥ Αγρινίου: Δευτέρα – Παρασκευή από 08:15 – 13:15<br>
<strong>* Επικοινωνία</strong> τηλ: 2641028333<br>
<strong>* Email: </strong><em>[email protected] </em>ή <em>[email protected]</em><strong><em><br>
</em>* Φ</strong>όρμα επικοινωνίας <a title="form" href="https://spikar.gr/info/contact-us/#formid">➥</a><br>
<strong>* F</strong>ax: 2641020791<br>
<strong>* Τ</strong>ηλεφ. ραντεβού: 2641044175, 2641047291.</p>
<p><em><strong>Πεδία Ενάσκησης:</strong></em></p>
<ul>
<li><em>Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1 (ινσουλινοεξαρτώμενος) και τύπου 2</em></li>
<li><em>Προδιαβήτης, Διαταραχή γλυκόζης νηστείας και μεταγευματική</em></li>
<li><em>Αξιολόγηση Καμπύλης σακχάρου (Δοκιμασίας Ανοχής Γλυκόζης)</em></li>
<li><em>24ωρη / (δις)εβδομαδιαία καταγραφή γλυκόζης αίματος</em></li>
<li><em>Διαβήτης Κύησης</em></li>
<li><em>Εφηβικός Διαβήτης, Αντλίες ινσουλίνης (συνεχής υποδόρια έγχυση ινσουλίνης)</em></li>
<li><em>Αξιολόγηση συνεχούς υποδόριας καταγραφής γλυκόζης</em></li>
<li><em>Διαβητικό Πόδι (πρόληψη και φροντίδα ελκών)</em></li>
<li><em>Διαβητική Νευροπάθεια (κλινικές δοκιμασίες, ηλεκτροφυσιολογικός έλεγχος κνημιαίου νεύρου)</em></li>
<li><em>Διαβητική Αγγειοπάθεια (κλινικές δοκιμασίες, μέτρηση σφυροβραχιονίου δείκτη)</em></li>
<li><em>Εκμάθηση Ισοδυνάμων Τροφών (Υδατανθράκων)</em></li>
<li><em>Μεταβολικό Σύνδρομο, Παχυσαρκία, Αρτηριακή Υπέρταση, Υπερλιπιδαιμίες</em></li>
<li><em>Επιπλοκές σακχαρώδη διαβήτη</em></li>
</ul>
<hr>
<h5><span class="HwtZe" lang="el"><span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb"><span style="color: #008080;">Συστάσεις της IDF για μια πιο υγιεινή διατροφή (πρόληψη διαβήτη)</span><br>
(ελαφρά τροποποιημένο)</span></span></span></h5>
<p><span class="HwtZe" lang="el"><span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb"><a title="idf.org" href="https://idf.org/about-diabetes/diabetes-prevention/" target="_blank" rel="noopener">IDF Prevent Diabetes ➥</a><br>
</span></span></span></p>
<ul>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"><span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Επιλέξτε <span style="color: #3366ff;">νερό</span>, καφέ ή τσάι <strong><span style="color: #ff0000;">αντί</span></strong> για χυμό φρούτων, σόδα ή άλλα ροφήματα με ζάχαρη.</span></span></span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"><span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Τρώτε τουλάχιστον <span style="color: #3366ff;">τρεις μερίδες λαχανικών</span> κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένων των πράσινα φυλλώδη λαχανικά. </span></span> </span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"><span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Τρώτε έως και <span style="color: #3366ff;">τρεις μερίδες φρέσκων φρούτων</span> κάθε μέρα. </span></span> </span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"><span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Επιλέξτε ξηρούς καρπούς, ένα κομμάτι φρέσκο ​​φρούτο ή γιαούρτι χωρίς ζάχαρη για ένα σνακ. </span></span></span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"> <span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε έως δύο τυπικά ποτά την ημέρα. </span></span> </span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"><span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Επιλέξτε άπαχα κομμάτια λευκού κρέατος, πουλερικών ή θαλασσινών <strong><span style="color: #ff0000;">αντί</span></strong> για κόκκινο ή επεξεργασμένο κρέας. </span></span></span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"> <span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Επιλέξτε φυστικοβούτυρο ή ισοδύναμο <span style="color: #ff0000;"><strong>αντί</strong></span> για άλειμμα σοκολάτας ή μαρμελάδα. </span></span></span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"> <span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Επιλέξτε <span style="color: #3366ff;">ολικής αλέσεως</span> ψωμί , ρύζι ή ζυμαρικά <span style="color: #ff0000;"><strong>αντί</strong></span> για λευκό ψωμί, ρύζι ή ζυμαρικά. </span></span></span></em></li>
<li><em><span class="HwtZe" lang="el"> <span class="jCAhz ChMk0b"><span class="ryNqvb">Επιλέξτε <span style="color: #3366ff;">ακόρεστα λίπη</span> (ελαιόλαδο, λάδι canola, καλαμποκέλαιο ή ηλιέλαιο) <span style="color: #ff0000;"><strong>αντί</strong></span> για κορεσμένα λίπη (βούτυρο, γκι, ζωικά λίπη, λάδι καρύδας ή φοινικέλαιο).</span></span></span></em></li>
<li><strong><span style="color: #ff0000;">Και μην ξεχνάτε!</span></strong> Αυξημένη σωματική δραστηριότητα – <span style="color: #3366ff;">άσκηση</span> (πχ γρήγορο περπάτημα) τουλάχιστον από τρεις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα, για τουλάχιστον 30-45 λεπτά κάθε φορά.</li>
</ul>
<hr>
<ul>
<li style="font-size: 80%;"><span style="color: #008080;"><strong>Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία</strong></span> <a title="download file" href="https://drive.proton.me/urls/CRQ1Z9R6F0#pK5Qo6oY6D0O" target="_blank" rel="noopener">(Ε.Δ.Ε.) 2024&nbsp; ➥</a>&nbsp; <em><strong>Ορισμός και ταξινόμηση του Σακχαρώδη Διαβήτη:</strong> Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα σύνδρομο με ετερογενές και πολυπαραγοντικό υπόστρωμα. Χαρακτηρίζεται από διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών, η οποία οφείλεται σε έλλειψη ινσουλίνης. Η έλλειψη μπορεί να είναι πλήρης ή μερική ή σχετική. Ως σχετική χαρακτηρίζεται η έλλειψη ινσουλίνης, όταν, παρά τα αυξημένα επίπεδά της στο αίμα, δεν επαρκεί για την κάλυψη των αναγκών του μεταβολισμού, λόγω παρεμπόδισης της δράσης της στους περιφερικούς ιστούς (αντίσταση στην ινσουλίνη).&nbsp; Η κύρια έκφραση της διαταραχής του μεταβολισμού στον ΣΔ είναι η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η ταξινόμηση των ατόμων με ΣΔ σε κατάλληλες διαγνωστικές κατηγορίες έχει σκοπό την εξατομικευμένη διαχείριση. Η ταξινόμηση γίνεται συμβατικά με βάση τις μέχρι τώρα γνωστές αιτίες που προκαλούν τον ΣΔ (αιτιολογική ταξινόμηση) και κατατάσσεται σε τέσσερεις κατηγορίες: <strong>1.</strong> <strong>ΣΔ τύπου 1 (ΣΔτ1):</strong> Οφείλεται σε αυτοάνοση συνήθως καταστροφή των β-κυττάρων του παγκρέατος, που συνήθως οδηγεί σε σχεδόν πλήρη έλλειψη ινσουλίνης, συμπεριλαμβάνοντας τον λανθάνοντα αυτοάνοσο διαβήτη των ενηλίκων (LADA). <strong>2.</strong> <strong>ΣΔ τύπου 2 (ΣΔτ2):</strong> Οφείλεται σε προοδευτική μείωση της επαρκούς έκκρισης της ινσουλίνης από τα β-κύτταρα του παγκρέατος που απαιτείται για την αντιμετώπιση των μεταβολικών αναγκών. <strong>3.</strong> <strong>Ειδικοί τύποι διαβήτη:</strong> <strong>α)</strong> Σακχαρώδης Διαβήτης προκαλούμενος από γενετικές διαταραχές της λειτουργίας των β-κυττάρων (έκκριση ινσουλίνης). Περιλαμβάνονται τα σύνδρομα μονογονιδιακού διαβήτη, όπως ο νεογνικός ΣΔ και ο διαβήτης MODY (Maturity Onset Diabetes of the Young)]. <strong>β)</strong> ΣΔ προκαλούμενος από γενετικές διαταραχές που αφορούν στη δράση της ινσουλίνης. <strong>γ)</strong> ΣΔ προκαλούμενος από ενδοκρινοπάθειες, λοιμώξεις, νόσους του εξωκρινούς παγκρέατος (όπως η κυστική ίνωση) ή άλλες νόσους. <strong>δ)</strong> ΣΔ προκαλούμενος από φάρμακα ή χημικές ουσίες (π.χ. κορτικοστεροειδή, στατίνες, θειαζιδικά διουρητικά, αντιψυχωσικά 2ης γενιάς, immunecheckpoint inhibitors, κ.α.). <strong>ε)</strong> Γενετικά σύνδρομα που συνδυάζονται με ΣΔ. <strong>4. Διαβήτης της κύησης (ΣΔΚ):</strong> η εμφάνιση διαβήτη σε γυναίκες στο 2ο ή 3ο τρίμηνο της κύησης αφού έχει αποκλεισθεί η διάγνωση ΣΔτ1 ή ΣΔτ2. url: <a title="download file" href="https://drive.google.com/file/d/1L-zjpv1cYIWlItTDvlW_ljZR4q7esZkx/view?usp=share_link" target="_blank" rel="noopener">https://drive.google.com/file/d/1L-zjpv1cYIWlItTDvlW_ljZR4q7esZkx/view?usp=share_link</a><br>
website: <a title="website" href="https://www.ede.gr/" target="_blank" rel="noopener">https://www.ede.gr/</a><br>
</em></li>
<li style="font-size: 80%;"><span class="term-highlight"><span class="term-highlight"><span style="color: #008080;"><strong>American Diabetes Association </strong><a title="ADA journals" href="https://diabetesjournals.org/care/article/47/Supplement_1/S20/153954/2-Diagnosis-and-Classification-of-Diabetes" target="_blank" rel="noopener">(ADA) 2024 ➥</a></span></span></span> <em><strong>Diagnosis and Classification of Diabetes:</strong></em> <em><em>Diabetes mellitus is a group of metabolic disorders of carbohydrate metabolism in which glucose is both underutilized as an energy source and overproduced due to inappropriate gluconeogenesis and glycogenolysis, resulting in hyperglycemia. Diabetes can be diagnosed by demonstrating increased concentrations of glucose in venous plasma or increased A1C in the blood. Diabetes is classified conventionally into several clinical categories (e.g., type 1 or type 2 diabetes, gestational diabetes mellitus, and other specific types derived from other causes, such as genetic causes, exocrine pancreatic disorders, and medications).<br>
</em></em>Citation: American Diabetes Association Professional Practice Committee; 2. Diagnosis and Classification of Diabetes: <em>Standards of Care in Diabetes—2024</em>. <em>Diabetes Care</em> 1 January 2024; 47 (Supplement_1): S20–S42. <a title="citation" href="https://doi.org/10.2337/dc24-S002" target="_blank" rel="noopener">https://doi.org/10.2337/dc24-S002 ➥</a></li>
</ul>
<hr>
<pre>Τελευταία ενημέρωση (Last updated): 05.11.2024</pre>
		</div>

			</div>
</article>
		</main>
	</div>

	<div class="widget-area sidebar is-right-sidebar" id="right-sidebar">
	<div class="inside-right-sidebar">
		<aside id="text-16" class="widget inner-padding widget_text">			<div class="textwidget"><p style="font-size: 80%;"><span style="color: #ff0000;"><strong>*</strong></span> Ο ιστότοπος δεν χρησιμοποιεί τεχνολογίες παραβίασης του προσωπικού σας απορρήτου παρά μόνο εφήμερα cookies συνεδρίας όταν απαιτείται. Η επίσκεψη, παραμονή και περιήγηση στο site μας δηλώνει την αποδοχή εκ μέρους σας <a title="terms of use and privacy policy" href="https://spikar.gr/info/about/">της πολιτικής απορρήτου και των όρων χρήσης ➥</a>. Αν διαφωνείτε, παρακαλώ μην παραμένετε στο site μας.</p>
</div>
		</aside><aside id="media_image-5" class="widget inner-padding widget_media_image"><h2 class="widget-title">14 Νοέμβρη – Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη</h2><a href="https://worlddiabetesday.org/" target="_blank" rel="noopener"><img width="300" height="70" src="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2024/09/header_logo-300x70.webp" class="image wp-image-2096  attachment-medium size-medium" alt="IDF - WDD" style="max-width: 100%; height: auto;" title="14 Νοέμβρη - Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2024/09/header_logo-300x70.webp 300w, https://spikar.gr/wp-content/uploads/2024/09/header_logo-768x179.webp 768w, https://spikar.gr/wp-content/uploads/2024/09/header_logo.webp 869w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px"></a></aside>
		<aside id="recent-posts-4" class="widget inner-padding widget_recent_entries">
		<h2 class="widget-title">Πρόσφατα Άρθρα</h2>
		<ul>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/diabetes-and-technology-hyperglycaemic-crises-updates-2024/">Ενημερώσεις 2024: Διαβήτης &amp; Τεχνολογία, Υπεργλυκαιμικές Κρίσεις</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/diabetes-in-pregnancy/">Διαβήτης στην εγκυμοσύνη</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/ada-diabetes-standards-of-care-2024/">Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία (ADA) – Standards of Care in Diabetes 2024 (οι νέες οδηγίες για το διαβήτη)</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/information-sources-and-referrals-for-diabetes-patients/">Πηγές ενημέρωσης και παραπομπές για τους ασθενείς με διαβήτη</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/incretins-reviews/">Αφιέρωμα στις Ινκρετίνες – ανασκοπήσεις</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/usa-obesity-rates-updated/">CDC Ενημέρωση: Παχυσαρκία – δραματική αύξηση στις ΗΠΑ</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/hypoglycemia-and-diabetes-mellitus/">Υπογλυκαιμία και διαβήτης</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/diabetes-and-mental-health/">Διαβήτης και Ψυχική Υγεία 2023</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/european-recommendations-for-the-dietary-management-of-diabetes-2023/">Οι τελευταίες συστάσεις της EASD για τη δίαιτα στο διαβήτη 2023</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/aace-t2-dm-2023-update/">2023 – Οι νέες συστάσεις για το διαβήτη τύπου 2 από την AACE</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/ada-standards-of-care-in-diabetes-2023/">ADA – Standards of Care in Diabetes 2023</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/2022-ada-easd-management-of-hyperglycemia-in-type-2-diabetes/">ADA EASD Management of Hyperglycemia in Type 2 Diabetes, Update 2022</a>
									</li>
											<li>
					<a href="https://spikar.gr/diabetes-analosima-test-strips-lancets-etc/">Αναλώσιμα διαβήτη – ποσότητες και συμμετοχή</a>
									</li>
					</ul>

		</aside><aside id="text-6" class="widget inner-padding widget_text">			<div class="textwidget"><ul>
<li><strong>Ε</strong>λληνική <strong>Δ</strong>ιαβητολογική <strong>Ε</strong>ταιρεία (ΕΔΕ) –&nbsp;<a title="ede 2024" href="https://drive.proton.me/urls/CRQ1Z9R6F0#pK5Qo6oY6D0O" target="_blank" rel="noopener"><em> Κατευθυντήριες Οδηγίες 2024 ➥</em></a></li>
</ul>
<p><a href="https://drive.proton.me/urls/CRQ1Z9R6F0#pK5Qo6oY6D0O" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-1989 size-medium" title="EDE-2024" src="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2024/03/EDEguidelines2024-213x300.webp" alt="ede 2024" width="213" height="300" srcset="https://spikar.gr/wp-content/uploads/2024/03/EDEguidelines2024-213x300.webp 213w, https://spikar.gr/wp-content/uploads/2024/03/EDEguidelines2024.webp 570w" sizes="(max-width: 213px) 100vw, 213px"></a></p>
<ul>
<li><strong>23ο</strong> Πανελλήνιο Διαβητολογικό Συνέδριο (επετειακό), <a title="EDE-Congress-2025" href="https://www.23synedrioede2025.gr/" target="_blank" rel="noopener">26 – 29 Μαρτίου 2025 ➥</a></li>
</ul>
</div>
		</aside><aside id="categories-2" class="widget inner-padding widget_categories"><h2 class="widget-title">Θεματικές Ενότητες</h2><form action="https://spikar.gr" method="get"><label class="screen-reader-text" for="cat">Θεματικές Ενότητες</label><select name="cat" id="cat" class="postform">
	<option value="-1">Επιλογή κατηγορίας</option>
	<option class="level-0" value="1">Αταξινόμητα</option>
	<option class="level-0" value="137">Διαβήτης – Παιδιά και Έφηβοι</option>
	<option class="level-0" value="114">Διαβήτης ενημέρωση</option>
	<option class="level-0" value="125">Διαβήτης Κύησης</option>
	<option class="level-0" value="116">Διαβήτης τύπου 1</option>
	<option class="level-0" value="117">Διαβήτης τύπου 2</option>
	<option class="level-0" value="128">Δίαιτα Διατροφή Διαβήτη</option>
	<option class="level-0" value="126">Προδιαβήτης</option>
	<option class="level-0" value="115">Σακχαρώδης Διαβήτης Κατευθυντήριες Οδηγίες</option>
</select>
</form>
</aside><aside id="archives-2" class="widget inner-padding widget_archive"><h2 class="widget-title">Ιστορικό</h2>		<label class="screen-reader-text" for="archives-dropdown-2">Ιστορικό</label>
		<select id="archives-dropdown-2" name="archive-dropdown">
			
			<option value="">Επιλέξτε μήνα</option>
				<option value="https://spikar.gr/2024/09/"> Σεπτέμβριος 2024 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2024/04/"> Απρίλιος 2024 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2023/12/"> Δεκέμβριος 2023 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2023/10/"> Οκτώβριος 2023 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2023/09/"> Σεπτέμβριος 2023 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2023/08/"> Αύγουστος 2023 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2023/05/"> Μάιος 2023 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2022/12/"> Δεκέμβριος 2022 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2022/09/"> Σεπτέμβριος 2022 </option>
	<option value="https://spikar.gr/2022/05/"> Μάιος 2022 </option>

		</select>

			
</aside>	</div>
</div>

	</div>
</div>


<div class="site-footer footer-bar-active footer-bar-align-right">
				<div id="footer-widgets" class="site footer-widgets">
				<div class="footer-widgets-container grid-container">
					<div class="inside-footer-widgets">
							<div class="footer-widget-1">
		<aside id="nav_menu-2" class="widget inner-padding widget_nav_menu"><h2 class="widget-title">Περιεχόμενα</h2><div class="menu-my_menu-container"><ul id="menu-my_menu-1" class="menu"><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home current-menu-item page_item page-item-2 current_page_item menu-item-1120"><a title="Home" href="https://spikar.gr/" aria-current="page">Αρχική</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1121"><a title="Blog" href="https://spikar.gr/blog/">Ιστολόγιο</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1122"><a title="Last News" href="https://spikar.gr/diabetes-updates-bulletins/">Επίκαιρα</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1123"><a title="Archives and Downloads" href="https://spikar.gr/archives-downloads/">Αρχεία Downloads</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1182"><a title="Links about Diabetes" href="https://spikar.gr/diabetes-links/">Συνδέσεις</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-1221"><a title="Info" href="https://spikar.gr/info/">Πληροφορίες</a>
<ul class="sub-menu">
	<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1124"><a title="Contact" href="https://spikar.gr/info/contact-us/">Επικοινωνία</a></li>
	<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-privacy-policy menu-item-1125"><a title="Terms of Use / Privacy Policy" rel="privacy-policy" href="https://spikar.gr/info/about/">Όροι χρήσης / Πολιτική Απορρήτου</a></li>
	<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1126"><a title="GDPR etc" href="https://spikar.gr/info/gdpr-notice-and-disclaimer/">GDPR Notice and Disclaimer</a></li>
</ul>
</li>
</ul></div></aside>	</div>
		<div class="footer-widget-2">
		<aside id="search-4" class="widget inner-padding widget_search"><form method="get" class="search-form" action="https://spikar.gr/">
	<label>
		<span class="screen-reader-text">Αναζήτηση για:</span>
		<input type="search" class="search-field" placeholder="Αναζήτηση…" value="" name="s" title="Αναζήτηση για:">
	</label>
	<button class="search-submit" aria-label="Αναζήτηση"><span class="gp-icon icon-search"><svg viewBox="0 0 512 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M208 48c-88.366 0-160 71.634-160 160s71.634 160 160 160 160-71.634 160-160S296.366 48 208 48zM0 208C0 93.125 93.125 0 208 0s208 93.125 208 208c0 48.741-16.765 93.566-44.843 129.024l133.826 134.018c9.366 9.379 9.355 24.575-.025 33.941-9.379 9.366-24.575 9.355-33.941-.025L337.238 370.987C301.747 399.167 256.839 416 208 416 93.125 416 0 322.875 0 208z"></path></svg></span></button></form>
</aside><aside id="text-3" class="widget inner-padding widget_text"><h2 class="widget-title">Άδεια Χρήσης</h2>			<div class="textwidget"><p><a title="Diabetes Blog" href="https://spikar.gr/" rel="cc:attributionURL">Diabetes Blog</a> by <a title="spikar.gr" href="https://spikar.gr/" rel="cc:attributionURL dct:creator">Spyridon Karamagkiolis</a> is licensed under <a title="CC license" href="https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/deed.en" target="_blank" rel="license noopener noreferrer">Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International <img draggable="false" role="img" class="emoji" alt="🔗" src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/svg/1f517.svg"></a> | <a title="more info" href="https://spikar.gr/info/about/">σχετικά ➥</a></p>
</div>
		</aside><aside id="text-13" class="widget inner-padding widget_text"><h2 class="widget-title">Επικοινωνία</h2>			<div class="textwidget"><p>[email protected] || <a title="contact form" href="https://spikar.gr/info/contact-us/#formid">Φόρμα επικοινωνίας ➥</a></p>
</div>
		</aside>	</div>
		<div class="footer-widget-3">
		<aside id="text-9" class="widget inner-padding widget_text">			<div class="textwidget"><ol style="font-size: 85%;">* Οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή ή πληροφορία υγείας που παρέχεται και παρουσιάζεται σε αυτό τον δικτυακό χώρο δίνεται μόνο από επαγγελματίες με εκπαίδευση και εξειδίκευση στην ιατρική εκτός αν ρητά δηλώνεται ότι συγκεκριμένες ιατρικές συμβουλές ή πληροφορίες υγείας παρέχονται από μη ιατρικά ειδικευμένο άτομο ή οργάνωση. Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον δικτυακό χώρο στοχεύουν στο να ενισχύουν και όχι να αντικαθιστούν τη σχέση που υπάρχει μεταξύ ασθενή/επισκέπτη του δικτυακού χώρου και του/της θεράποντος ιατρού του/της.</ol>
<ol style="font-size: 85%;">* Any medical or health advice provided and hosted on this site will only be given by medically trained and qualified professionals unless a clear statement is made that a piece of advice offered is from a non-medically qualified individual or organisation.The information provided on this site is designed to support, not replace, the relationship that exists between a patient/site visitor and his/her existing physician.</ol>
</div>
		</aside>	</div>
						</div>
				</div>
			</div>
					<footer class="site-info" aria-label="Ιστότοπος" itemtype="https://schema.org/WPFooter" itemscope="">
			<div class="inside-site-info grid-container">
						<div class="footer-bar">
			<aside id="text-15" class="widget inner-padding widget_text">			<div class="textwidget"><p>Επιμέλεια ιστότοπου: Σπύρος Καραμαγκιώλης, Ειδικός Παθολόγος – Διαβητολόγος</p>
</div>
		</aside>		</div>
						<div class="copyright-bar">
					<span class="copyright">© 2024 Diabetes Blog - Σπύρος Καραμαγκιώλης MD, Διαβητολόγος</span> • Φτιαγμένο με <a href="https://generatepress.com" itemprop="url">GeneratePress</a>				</div>
			</div>
		</footer>
		</div>

<a title="Επιστροφή στην κορυφή" aria-label="Επιστροφή στην κορυφή" rel="nofollow" href="#" class="generate-back-to-top" data-scroll-speed="400" data-start-scroll="300" role="button">
					<span class="gp-icon icon-arrow-up"><svg viewBox="0 0 330 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em" fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" stroke-linejoin="round" stroke-miterlimit="1.414"><path d="M305.863 314.916c0 2.266-1.133 4.815-2.832 6.514l-14.157 14.163c-1.699 1.7-3.964 2.832-6.513 2.832-2.265 0-4.813-1.133-6.512-2.832L164.572 224.276 53.295 335.593c-1.699 1.7-4.247 2.832-6.512 2.832-2.265 0-4.814-1.133-6.513-2.832L26.113 321.43c-1.699-1.7-2.831-4.248-2.831-6.514s1.132-4.816 2.831-6.515L158.06 176.408c1.699-1.7 4.247-2.833 6.512-2.833 2.265 0 4.814 1.133 6.513 2.833L303.03 308.4c1.7 1.7 2.832 4.249 2.832 6.515z" fill-rule="nonzero"></path></svg></span>
				</a>	<div class="gp-modal gp-search-modal" id="gp-search">
		<div class="gp-modal__overlay" tabindex="-1" data-gpmodal-close="">
			<div class="gp-modal__container">
					<form role="search" method="get" class="search-modal-form" action="https://spikar.gr/">
		<label for="search-modal-input" class="screen-reader-text">Αναζήτηση για:</label>
		<div class="search-modal-fields">
			<input id="search-modal-input" type="search" class="search-field" placeholder="Αναζήτηση…" value="" name="s">
			<button aria-label="Αναζήτηση"><span class="gp-icon icon-search"><svg viewBox="0 0 512 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M208 48c-88.366 0-160 71.634-160 160s71.634 160 160 160 160-71.634 160-160S296.366 48 208 48zM0 208C0 93.125 93.125 0 208 0s208 93.125 208 208c0 48.741-16.765 93.566-44.843 129.024l133.826 134.018c9.366 9.379 9.355 24.575-.025 33.941-9.379 9.366-24.575 9.355-33.941-.025L337.238 370.987C301.747 399.167 256.839 416 208 416 93.125 416 0 322.875 0 208z"></path></svg></span></button>
		</div>
			</form>
				</div>
		</div>
	</div>
			
		



<script>
window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/15.0.3\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/15.0.3\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/spikar.gr\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=6.6.2"}};
/*! This file is auto-generated */
!function(i,n){var o,s,e;function c(e){try{var t={supportTests:e,timestamp:(new Date).valueOf()};sessionStorage.setItem(o,JSON.stringify(t))}catch(e){}}function p(e,t,n){e.clearRect(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height),e.fillText(t,0,0);var t=new Uint32Array(e.getImageData(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height).data),r=(e.clearRect(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height),e.fillText(n,0,0),new Uint32Array(e.getImageData(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height).data));return t.every(function(e,t){return e===r[t]})}function u(e,t,n){switch(t){case"flag":return n(e,"\ud83c\udff3\ufe0f\u200d\u26a7\ufe0f","\ud83c\udff3\ufe0f\u200b\u26a7\ufe0f")?!1:!n(e,"\ud83c\uddfa\ud83c\uddf3","\ud83c\uddfa\u200b\ud83c\uddf3")&&!n(e,"\ud83c\udff4\udb40\udc67\udb40\udc62\udb40\udc65\udb40\udc6e\udb40\udc67\udb40\udc7f","\ud83c\udff4\u200b\udb40\udc67\u200b\udb40\udc62\u200b\udb40\udc65\u200b\udb40\udc6e\u200b\udb40\udc67\u200b\udb40\udc7f");case"emoji":return!n(e,"\ud83d\udc26\u200d\u2b1b","\ud83d\udc26\u200b\u2b1b")}return!1}function f(e,t,n){var r="undefined"!=typeof WorkerGlobalScope&&self instanceof WorkerGlobalScope?new OffscreenCanvas(300,150):i.createElement("canvas"),a=r.getContext("2d",{willReadFrequently:!0}),o=(a.textBaseline="top",a.font="600 32px Arial",{});return e.forEach(function(e){o[e]=t(a,e,n)}),o}function t(e){var t=i.createElement("script");t.src=e,t.defer=!0,i.head.appendChild(t)}"undefined"!=typeof Promise&&(o="wpEmojiSettingsSupports",s=["flag","emoji"],n.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},e=new Promise(function(e){i.addEventListener("DOMContentLoaded",e,{once:!0})}),new Promise(function(t){var n=function(){try{var e=JSON.parse(sessionStorage.getItem(o));if("object"==typeof e&&"number"==typeof e.timestamp&&(new Date).valueOf()<e.timestamp+604800&&"object"==typeof e.supportTests)return e.supportTests}catch(e){}return null}();if(!n){if("undefined"!=typeof Worker&&"undefined"!=typeof OffscreenCanvas&&"undefined"!=typeof URL&&URL.createObjectURL&&"undefined"!=typeof Blob)try{var e="postMessage("+f.toString()+"("+[JSON.stringify(s),u.toString(),p.toString()].join(",")+"));",r=new Blob([e],{type:"text/javascript"}),a=new Worker(URL.createObjectURL(r),{name:"wpTestEmojiSupports"});return void(a.onmessage=function(e){c(n=e.data),a.terminate(),t(n)})}catch(e){}c(n=f(s,u,p))}t(n)}).then(function(e){for(var t in e)n.supports[t]=e[t],n.supports.everything=n.supports.everything&&n.supports[t],"flag"!==t&&(n.supports.everythingExceptFlag=n.supports.everythingExceptFlag&&n.supports[t]);n.supports.everythingExceptFlag=n.supports.everythingExceptFlag&&!n.supports.flag,n.DOMReady=!1,n.readyCallback=function(){n.DOMReady=!0}}).then(function(){return e}).then(function(){var e;n.supports.everything||(n.readyCallback(),(e=n.source||{}).concatemoji?t(e.concatemoji):e.wpemoji&&e.twemoji&&(t(e.twemoji),t(e.wpemoji)))}))}((window,document),window._wpemojiSettings);
</script><script>
(function() {
	var dropdown = document.getElementById( "cat" );
	function onCatChange() {
		if ( dropdown.options[ dropdown.selectedIndex ].value > 0 ) {
			dropdown.parentNode.submit();
		}
	}
	dropdown.onchange = onCatChange;
})();
</script><script>
(function() {
	var dropdown = document.getElementById( "archives-dropdown-2" );
	function onSelectChange() {
		if ( dropdown.options[ dropdown.selectedIndex ].value !== '' ) {
			document.location.href = this.options[ this.selectedIndex ].value;
		}
	}
	dropdown.onchange = onSelectChange;
})();
</script><script id="generate-a11y">!function(){"use strict";if("querySelector"in document&&"addEventListener"in window){var e=document.body;e.addEventListener("mousedown",function(){e.classList.add("using-mouse")}),e.addEventListener("keydown",function(){e.classList.remove("using-mouse")})}}();</script><script>window.addEventListener( 'load', function() {
				document.querySelectorAll( 'link' ).forEach( function( e ) {'not all' === e.media && e.dataset.media && ( e.media = e.dataset.media, delete e.dataset.media );} );
				var e = document.getElementById( 'jetpack-boost-critical-css' );
				e && ( e.media = 'not all' );
			} );</script><script id="generate-menu-js-extra">
var generatepressMenu = {"toggleOpenedSubMenus":"1","openSubMenuLabel":"\u0391\u03bd\u03bf\u03b9\u03c7\u03c4\u03ac \u03c5\u03c0\u03bf-\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd","closeSubMenuLabel":"\u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c5\u03c0\u03bf-\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd"};
</script><script id="generate-back-to-top-js-extra">
var generatepressBackToTop = {"smooth":"1"};
</script><script type="text/javascript" src="https://spikar.gr/_jb_static/??-eJyVzUEOgkAQRNHbuBJaDEpcEC/AJYahoiDdM6HaeH1n4QEkqUVtfp58chWTOczFn1BQHjBswZE3kBJIOGWhxLX8YabXOlu98Cj/twp7782mQommKaw7sTHEV+WpLP/Mu/ZNd760t9O1aw9x7JsvE6pcHg=="></script>

</body></html>